Рецепт компота из сухофруктов — как варить полезный и вкусный напиток

рецепт компота из сухофруктов
Поделитесь в соц. сетях:

В любое время года наш организм нуждается в витаминах и микроэлементах, которыми насыщают фрукты. Летом данный процесс происходит естественным путем. Но что же делать в другое время года? Хорошим вариантом будет компот из сухофруктов. Польза это или вред — часто не могут решить многие люди. Ведь в разных источниках полно противоречивой информации.

  Многие считают, что сушеные фрукты уже не подарят нашему организму полезные вещества. Но это совсем не так! Сбалансированный, правильно приготовленный напиток, поможет Вам избежать приема витаминов в таблетках и плохого самочувствия. Например, груши в составе выводят из организма даже тяжелые металлы, курага и чернослив поддерживают иммунную систему и повышают гемоглобин. А компот из сушеных яблок и винограда способен избавить от хандры в холодное время, а также нормализовать обмен веществ!

рецепт компота из сушеных яблок

  Вред, который может получить человек от компота, появляется в процессе неправильной сушки фруктов. Туда может попасть плесень, различные микробы или даже грибок, если процесс происходил в неприспособленном помещении. Поэтому мы рекомендуем использовать только качественные фрукты, так Вы будете уверены, что напиток лишь улучшит Ваше здоровье!

  А теперь мы поделимся замечательным рецептом компота из сухофруктов!

 Будем использовать:

  • вода 1,5 л;
  • чернослив 100 г;
  • абрикос или курага 100 г;
  • светлый или темный изюм 100 г;
  • сушеные яблоки или груши 150 г;
  • ½ лимона;
  • сахар 120 г. Если Вы любите более сладкие напитки — добавьте 150 граммов сахара, если же Вы любите освежающий легкий вкус — можно совсем не добавлять сахар.
  • по желанию можно добавить любимые замороженные ягоды.

компот из сухофруктов как варить рецепт с фото

  Как варить компот из сухофруктов? Рецепт с фото от Cookery.site ответит на Ваш вопрос!

  1. Подготовим сухофрукты. Выкладываем их в большую емкость и заливаем горячей кипяченой водой на 2 минуты. Затем сливаем воду, а фрукты тщательно промываем.
  2. Теперь возьмем кастрюлю, где будем варить компот. Кладем туда сухофрукты и нарезанный небольшими кусочками лимон. Кладем желаемое количество сахар и ягоды. Заливаем содержимое указанным количеством воды.
  3. Варим на минимальном огне в течение 25-30 минут. Кастрюля обязательно должна быть накрыта крышкой.

компот из сухофруктов польза или вред

 Компот становится особенно вкусным, когда он немного настоялся. Он хорош для употребления, как самостоятельный напиток, но при этом станет отличным дополнением к Вашему любимому десерту. К тому же он добавит Вашему дому уюта и тепла, а всей семье — хорошего настроения и самочувствия. Желаем приятного аппетита!

 

Информация
recipe image
Имя рецепта:
Рецепт компота из сухофруктов
Автор:
Опубликован:
Время приготовления:
Поделитесь в соц. сетях:

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*