Морковку любят далеко не все, хотя говорить, что этот овощ не несет пользы глупо. Он является хранилищем витаминов, микроэлементов и других полезностей, ещё и имеет довольно приятный вкус. Особенно сложно накормить морковью ребенка. Для детей она важна, ведь благотворно влияет на зрение и общее состояние организма. На помощь заботливым родителям придет интересный рецепт морковного смузи, в котором собраны все витамины, но этот напиток действительно вкусный. К тому же вкус моркови дополняют яблоко и апельсин. Получите яркий осенний напиток, который можно пить как охлажденным в жаркие дни, и немного подогретым, если на улице похолодает.
Ингредиенты лучшего напитка для восстановления витаминного баланса
Для приготовления напитка нужно минимум ингредиентов и времени, а результат будет неожиданно приятным Сложно поверить, что из этого простого набора продуктов можно приготовить что-то настолько эпически вкусное. Если подбираете блюдо к завтраку, это отличный вариант. Он даст заряд бодрости, что особенно важно для школьника. А отсутствие подсластителей не испортит зубы.
Смузи отлично подойдет людям, следящим за своим питанием, ведь это диетический продукт.
Для двух порций напитка потребуется:
- Одна большая морковь. Желательно выбирать максимально свежую и сочную. Те, которые уже давно лежат на складах, теряют практически весь сок, потому даже мощная соковыжималка может с ними не справиться.
- Одно большое яблоко. Важно выбрать сладкий сорт, поскольку дополнительных подсластителей не будет. Обычно, самые сладкие яблоки с красной кожурой, если нет возможности уточнить сорт или попробовать.
- Два крупных апельсина. Выбирать нужно по такому же принципу, что и яблоки – апельсины должны быть сочными и сладкими.
- Столовая ложечка семян льна. Используется для украшения и чтобы сделать смузи более полезным.
Теперь разберёмся, как смешать эти ингредиенты, чтобы получилось вкусно и полезно.
Как приготовить морковный смузи. Используйте пошаговое руководство Благодаря инструкции с фото приготовить просто. Чтобы начать, подготовьте перечисленные выше продукты и достаньте оборудование, которое понадобиться в работе. Дальше просто:
- Почистите морковь и порежьте квадратиками. Желательно делать небольшие кусочки. Яблоки нужно таким же образом, но предварительно почистить кожуру.
- Апельсины резать квадратиками не нужно. Разрежьте их и выжмите сок.
- В миксере нужно собрать кубики моркови и яблок, а также вылить апельсиновый сок. В емкость добавить пол ложечки льна.
- Сначала включите режим пульсации, потом перевести на медленную скорость и перемешать содержимое емкости до однородности.
- Края бокала обмокнуть в воду, в оставшиеся семена и разлить смузи. Сверху напиток также посыпается семенами.
Прелесть рецепта в его простоте и возможности приготовить дома за пять минуток.
Смотрите также видео рецепт морковного смузи
Based on 2 Review(s)
Вот так просто можно приготовить витаминное смузи. Мои дети морковь в чистом виде не хотят, а вот смузи с удовольствием выпели. Спасибо.
Диета это одно, а то чро смузи это полный набор витаминов и к тому же очень вкусно, именно в смузи. Спасибо за рецепты, нам всем понравилось.
Самое удачное сочитание, яблоко, морковка и апельсин. Насыщенный цвет, сладкое и просто густое. Детям понравилось такое смузи, то что полезно, внесомнения)