Замечательный и супер легкий в приготовлении напиток из манго. Это один из самых вкусных рецептов фруктового коктейля без добавления молока или сахара. Он обладает прекрасным вкусом и утоляет жажду.
Вам понадобится только четыре ингредиента:
- 2 спелых манго;
- 1 средний банан;
- 3 маленькие груши — 400 г;
- 5 средних апельсинов (или сок из коробки или из бутылки).
Теперь приступаем готовить манговый смузи. Простой рецепт с фото поможет Вам в этом!
- Выбирайте ароматные и спелые манго. Разрежьте их пополам. Затем с помощью ложки достаньте мякоть.
- Поместите очищенную мякоть в небольшую емкость или чашку миксера с функцией смешивания. Я обычно смешиваю ручным блендером. После смешивания на лезвии останутся волокна (не всегда). Их следует выбросить, а лезвие промыть. Благодаря этому смузи будет еще более гладким. Вы также можете взять готовую консервированную мякоть.
- Груши хорошо сочетаются с манго. У нас сорт с легкой и сочной мякотью. Груши роша маленькие. Вы также можете использовать другие груши. Выбирайте спелые и сочные фрукты.
- Разрежьте апельсины пополам и выжмите из них сок при помощи ручной соковыжималки (или электрической соковыжималки). Из пяти апельсинов вы должны получить около 1,5 стаканов сока или около 375 мл. Процедите, чтобы семена не попали в коктейль. Если сок имеет слишком простой вкус, то вы также можете добавить две столовые ложечки лимонного сока.
- Мякоть манго, очищенные груши и банан помещаем в одно блюдо. Лучшим будет спелый банан, но не перезрелый (не чернеющий). Также налейте сок. Смешайте все полностью при помощи блендера.
- Вышло около 1200 мл напитка. Манго смузи имеет консистенцию кефира. Поэтому, если вы хотите, чтобы напиток был более жидким, я рекомендую добавить в него воды или больше сока. Вы также можете добавить яблочный сок и несколько кубиков льда.
Что можно добавить, чтобы разнообразить вкус мангового коктейля?
- Ломтик ананаса (свежий, спелый ломтик толщиной около 2 см).
- 1 столовая ложка семян чиа.
- 1 чайная ложка меда, сиропа агавы (если коктейль требует подслащивания).
- ½ чайной ложки ванильного экстракта.
- 2-3 веточки свежей мяты (или небольшой пучок свежего кориандра
Смузи полезны для здоровья, они вносят разнообразие в ежедневный рацион и в то же время уравновешивают ее. Для меня смузи заменяет второй завтрак. Это питательный, простой и быстрый в приготовлении коктейль. Наслаждайтесь!
Смотрите также видео рецепт молочного коктейля с манго
Юлия Высоцкая — Молочный коктейль с манго
Информация
Имя рецепта:
Смузи с манго
Автор:
Вера
Опубликован:
Время подготовки:
Время приготовления:
Общее время:
Средний рейтинг:
Based on 1 Review(s)
Хорошо если манго переспелый тогда шикарный смузи получится, увы если недоспелый, будет горький вкус. Смузи вкусное, полезное и очень оранжевое.
Смузи только из манго очень нужное на вкус, груша дала сладкую нотку, очень вкусно получилось. Вообще мне кажется смузи намного вкуснее сока.